6 pak

1.X Treme Creatine INKOSPOR moze byc, ale mozna wziac cos taniego opartego na czystym mono lub hcl/czyli co CREATINE POWDER ON? 2.Animal Flex spoko,ale lepiej cissus+flexit/Skoro lepiej to biorę 3.Animal Pak moze zostac jak chcesz nieco lepsze witaminy, mozna tez dac np ADAM now/Zostane przy Animalu 4.Omega 3 2x120kaps. jaka firma/ olimp? Tak [...]

1.X Treme Creatine INKOSPOR moze byc, ale mozna wziac cos taniego opartego na czystym mono lub hcl/czyli co CREATINE POWDER z ON? 2.Animal Flex spoko,ale lepiej cissus+flexit/Skoro lepiej to biorę ;) 3.Animal Pak moze zostac jak chcesz nieco lepsze witaminy, mozna tez dac np ADAM now/Zostane przy Animalu 4.Omega 3 2x120kaps. jaka firma/ olimp? [...]

Z supli generalnie większość- ostatnio kreatyna, glutamina, gainerek, Animal Pak.Z dietą kiepsko, podgania gainerem... Treningi 3 tygodniowo w układzie: pn- barki+ triko+ kaptury+ łydki, śr- klatka+ bic+ przedramię, pt- plecy+ uda+ brzuch. Na duże partie 6-12 powt, małe 10-15 powt...

[...] cos dadza na redukcji przy diecie nie masowej, ale jak chcesz to rob :) jednak robilbym rozne cwiczenia na brzuch no i co za duzo to nie zdrowo - przemeczone m. brzucha nie beda rosly a sa jeszcze potrzebne do innych cw. wypoczete. 6-cio pak to redukcja fatu do 10 - 15% - tutaj tkwi szkopul. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-10-29 22:39:54

kowalu80 szacunek!! dzieki za pomoc :) sog leci,jezeli doszedl A wiec moj zestaw wyglada nastepujaco:-d 2x BSN No Xplode MET-Rx (bialko)x2 10 lb CLA z MET-Rx 90k x 2 Animal Pak x2 Mutan Maxx 6.8 x2 witaminy uniwersala storm i co sie okazalo lepsze odzywki i tansze sa w Anglii,czego nie wiedzialem:) Za miesiac start ,zrobie post w testach;d i [...]

Treningów nie układamy, za ukłądanie planów niestetty trzeba zapłacić, na forum możemy podpowiedzieć Ci gdzie szukać tematów np j/w jak już coś ułożysz to dajesz do oceny. Nie ma treningów na masę mięśniową i rzeźbę brzucha, jak chcesz mieć 6-cio pak to musisz zredukować tkanke tłuzczową by je odsłonić

[...] -Klata: 110cm -Udo: 55cm -Talia: 87cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 10 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Czysta masa mięśniowa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2x animal pak, 2x Storm i Schock, 2x animal m-stak, animal stak2, Olimp BCAA, Trec L-Glutamine T6, Olimp ZMA, Ultra whey pro, Gain fast 3000. 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

[...] poprawienie definicji 5) Stosowane wczesniej suplementy - wrzesien / pazdiernik 2008 - Nano Vapor , Anabolic Halo , Witaminy , Białko sis star , Aplodan ; Styczen / luty 2009 - m-stak , stak 2 i animal pak. 6) Stosowane wczesniej ph - Styczeń - Tren 250 i Sus 500 7) Dieta - 1,5 - 2 g bialka / kg masy ciala , 4 g weglowodanów / kg masy ciała

[...] na potęczach. Początkowo mozesz robić ze zgiętymi kolanami do brody, natonmaist gdy mięsnie Ci się wzmocnią spróbuj na wyprostowanych nogach. Co do płaskiego brzucha- konieczna jest dieta redukcyjna. Gdy tłuszcz ulegnie całkowtemu spaleniu, wówczas bez spinania będzie widdac 6-cio pak . pamiętaj o tym, że tłuszczuy nie spalisz miejscowo.

[...] 21.00-bialko na noc troche wstyd mi o tym pisac ale taka jest prawda.dlatego potrzebuje pomocy.z gory dzieki mam takie odzywki bialko syntraxa polowa puchy l-glutamina 500 g aminokwasy amino tech storma polowa puchy animal pak witaminy 28 saszetek zma universal 25 dni kuracji planuje do ulozonej do mnie diety kupic krete 500 g

[...] swój kaloryfer (a widać, że jest on u ciebie schowany pod tłuszczykiem), musisz obniżyć poziom tkanki tłuszczowej, przynajmniej do poziomu 10% Gruby nie jesteś :), ale żeby uwidocznił się 6-cio pak, najlepiej odpowiednio dopasować dietę i jechać z ćwiczeniami Cardio. Dużo Cardio! Do dzieła. Zmieniony przez - Szulco w dniu 2014-06-26 11:08:59

Ps. W 6 tyg 10 osób zrobiło na nim 6cio pak.

50mg co 2 dzień przez 6-7 tyg. wyjdzie ok. 50 amp., czyli 10 pak

Hmm, na mase to dietka to podstawa, jeżeli takową posiadasz to gainer ewentualnie jakieś białko traktuj jako uzupełnienie do diety, nie opieraj na niej całego cyklu :p. Universal Animal Pak to witaminki, napewno Ci się przydadzą bo pewnie z diety masz ich mało :) troche drogie ale jak masz kase... Poleciłbym hmm N-6 Treca podobny skład a tańsze, [...]

ja z kumplem wziąłem z olimpa 10 pak po 30 tab. magnez+b6 po 6.50zl za sztuke a w aptece jest po około 12.50zł , poszperaj a znajdziesz :)

hmm na moje oko to by bylo tak: xp (xpe nie potrzebne bo to prawie to samo) kre-alkayn(jakos tak sie to pisz ) witaminki(najlepiej UNIVERSAL ANIMAL PAK ale to wtedy gdy masz kase) cell pump(w proszku) białko alnie nie ostovia tylko dynamatize elite whey) oraz cos z Weglowodanami. takie cos bedzie ok i do tego trening 6-8 pow i dieta [...]

Sory ze sie wtrace ale jak ja bym miał tyle kasy to bym moze troszke mniej kupił ale drozszych i sprawdzonych np taki jak: DYMATIZE BCAA Complex 400 kap./550mg 114.99 zł PREMIUM NUTRITION GL-6 (l-glutamina) 600g 138.99 zł UNIVERSAL Animal Pak 44 sasz. 148.99 zł UNIVERSAL Animal M•Stak 21 sasz.--- 188.99 zł To sa suple ktore [...]

Mae Mai – triki mistrzowskie To podstawowy wzorzec zachowań zawierający najbardziej podstawowe zalecane techniki walki w powiązaniu z unikami przed uderzeniami. Zalicza się do nich 15 technik: 1. Salab Fan Pla - Blok Krzyżowy 2. Paksa Waeng Rang - Ptak wyglądający przez gniazdo 3. Chawa Sad Hok - Chawa rzuca włócznią 4. Inao Thang [...]

[...] 28lat 3) waga/wzrost 175cm 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu siła / masa 6) stosowane już wcześniej suplementy animal pak, mega mass 4000, EFX kre-alkalyn PRO, glutamina, TREC tribulon, glucosamine 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

Moim zdaniem taką masz genetykę, tak mięśnie Ci rosną, tak samo jak niektórzy z brzuchem nie każdy ma symetryczny 6-cio pak.